ถ้าทำตาม สูตรลดน้ำหนัก นี้ คุณจะลดได้ประมาณครึ่งกิโลในหนึ่งสัปดาห์ หรือประมาณสองกิโลกรัมในหนึ่งเดือน
- น้ำสับปะรดช่วยได้ คั้นน้ำสับปะรดสดๆ ดื่มทุกเช้าก่อนมื้ออาหาร เอนไซม์ของสับปะรดทำให้ไขมันสะสมของคุณแตกตัว และทำให้อาหารที่กินเข้าไปย่อยง่ายมากๆ จากนั้นอย่าลืมดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีด้วยล่ะ
- ลดความเค็ม เลิกทานอาหารเค็มเสียที เพราะอาหารเค็มๆ จะทำให้สาวๆ บวมน้ำ ถ้าหยุดกินของเค็มจะทำให้น้ำหนักหายไปในพริบตา
- หุ่นดีเพราะสีแทน การทาผิวให้เป็นสีแทนจะช่วยให้คุณดูตัวเล็กลงในทันที แถมยังมีส่วนสัดเว้าโค้งขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญเพราะผลการวิจัยบอกว่าคนที่มีผิวสีแทนจะควบคุมการกินให้น้อยลง เพราะพอเห็นว่าตัวเองผอมลงก็จะเกิดกำลังใจที่จะ ลดความอ้วน ให้ผอมลงได้จริงๆ
- เปลี่ยนกางเกงยีนส์ ยีนส์ตัวเก่งที่ใส่มาจนเนื้อผ้ายืดแล้วอาจจะใส่สบายก็จริง แต่มันจะไม่ทำให้คุณรู้สึกว่าอ้วน แต่ถ้ามาเปลี่ยนมาใส่กางเกงยีนส์ตัวใหม่ที่เนื้อผ้ายังกระชับ เราจะรู้สึกอึดอัดจนต้องจำกัดอาหารไปโดยปริยาย ใส่ไว้ตั้งแต่ก่อนอาหารเช้า แล้วคุณจะกินน้อยลงทั้งเช้า กลางวัน เย็น จะไม่ผอมให้มันรู้ไป
ข้อมูล นิตยสารสไปซี่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น